Las motos son pasión, libertad y adrenalina… pero también suponen un riesgo físico, tanto por la posición mantenida durante la conducción como por posibles caídas o accidentes. Aunque muchas veces se subestiman, las molestias y lesiones derivadas de la conducción son reales y afectan tanto a motoristas urbanos como a pilotos de competición.
En Silvia Fisioterapia, tratamos a muchos motoristas que presentan dolores musculares, restricciones de movilidad o secuelas postraumáticas y el abordaje adecuado puede marcar la diferencia entre seguir disfrutando de la moto… o tener que dejarla aparcada.
Las lesiones más frecuentes en motoristas
1. Dolor cervical y dorsalgia (zona media de la espalda)
El uso prolongado del casco, el viento, las vibraciones y la postura rígida generan sobrecarga muscular en cuello y espalda.
¿Qué tratamos?
- Contracturas cervicales y trapeciales
- Puntos gatillo y cefaleas tensionales
- Rigidez en la columna dorsal
2. Síndrome del túnel carpiano o compresión del nervio cubital
La posición mantenida de las muñecas, el agarre prolongado del manillar y la presión de los guantes pueden irritar nervios en la zona del túnel carpiano o del codo.
¿Síntomas? Hormigueo, debilidad o entumecimiento en manos y dedos.
¿Cómo ayudamos?
- Neurodinamia
- Liberación de tejidos
- Corrección postural y ergonomía del agarre
3. Dolor lumbar y sacroilíaco
Los recorridos largos, la vibración constante y el peso del equipamiento generan tensiones en la zona baja de la espalda y la pelvis.
Tratamiento fisioterapéutico:
- Ejercicios de estabilización lumbopélvica
- Terapia manual y movilización articular
- Trabajo de core adaptado a motoristas
4. Lesiones por caída: fracturas, luxaciones y contusiones
En caso de accidentes, el cuerpo sufre impactos importantes. Una vez pasada la fase médica aguda, la fisioterapia es esencial para:
- Recuperar movilidad articular
- Reducir cicatrices, adherencias o rigidez
- Reentrenar fuerza, equilibrio y confianza
5. Problemas de rodilla y hombro por uso repetitivo
En motoristas deportivos o de motocross, el esfuerzo físico es intenso: flexiones repetidas, impactos, sobrecargas en hombros por el control del manillar…
Muy común: tendinopatías, esguinces, pinzamientos.
En fisioterapia trabajamos con:
- Ejercicio terapéutico
- Técnicas manuales y punción seca
- Educación en el gesto y readaptación al deporte
¿Qué puede ofrecerte la fisioterapia si eres motorista?
✅ Prevención: no hace falta lesionarte para venir. Podemos ayudarte a detectar descompensaciones, mejorar la postura sobre la moto o preparar tu cuerpo para largas rutas o competiciones.
✅ Tratamiento individualizado: no todos los motoristas son iguales. Tu tratamiento se adaptará al tipo de moto, el tiempo que conduces, tu historial de lesiones y tus objetivos.
✅ Reeducación del movimiento y ejercicio terapéutico: la fisioterapia no es solo “masaje”; es un proceso activo para que tu cuerpo funcione mejor.
En resumen
Si eres motorista y notas molestias tras conducir, has tenido una caída o quieres mantener tu cuerpo a punto, en Silvia Fisioterapia podemos ayudarte a seguir disfrutando de tu pasión de forma segura y sin dolor.
Porque cuidar tu moto es importante, pero cuidar tu cuerpo lo es aún más.
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